منتدى احلام البنات
منتدى احلام البنات يرحب بكل الاعضاء هنا
منتدى احلام البنات
منتدى احلام البنات يرحب بكل الاعضاء هنا
منتدى احلام البنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى احلام البنات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 

http://www.3sl3.com/up/upfiles/54V02070.bmp
http://www.3sl3.com/up/upfiles/DBz02226.bmp
http://www.3sl3.com/up/upfiles/xrZ02082.bmp
 
 
 

 

 الكالسيومافضل علاج للبدانه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
د ي ا ن ا
عضو مميز
عضو مميز
د ي ا ن ا


عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 12/02/2010

الكالسيومافضل علاج للبدانه Empty
مُساهمةموضوع: الكالسيومافضل علاج للبدانه   الكالسيومافضل علاج للبدانه I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 16, 2010 9:57 pm

--------------------------------------------------------------------------------




كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مؤخرا مجلة "فام - اكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن الكالسيوم له فؤاد أخرى غير حماية العظام فهو أفضل علاج للبدانة والمحافظة على الوزن بل انه يساعد على النحافة.

واقترح على البدناء متابعة نظام غذائي معتدل في عدد السعرات الحرارية وغنى بالمواد التي تحتوى على الكالسيوم حيث يصل المقدار إلى ألف ملليجرام كالسيوم في اليوم فهو يساعد على تخفيف الوزن بحوالي 11 كيلو في 24 أسبوعًا بدلا من 6.5 كيلو.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص الكالسيوم يزيد من إنتاج الأنسولين الذي يؤدي زيادته إلى تراكم الدهون فعند استهلاك الكالسيوم يدخل في الأمعاء الغليظة ليمتص الدهون ويمنع من تراكمها وبالتالي يفقد الإنسان السعرات الحرارية.
وتنصح الدراسة بتناول 900 ملليجرام كالسيوم في اليوم وألف و200 ملليجرام بعد فترة انقطاع الطمث. ويوجد الكالسيوم في المنتجات اللبنية خاصة في لبن الماعز والخراف الذي يحتوى على الكالسيوم والبروتين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة المنتدى
Admin
Admin



الثور
عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر : 26

الكالسيومافضل علاج للبدانه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكالسيومافضل علاج للبدانه   الكالسيومافضل علاج للبدانه I_icon_minitimeالخميس فبراير 25, 2010 3:45 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahlam5banat.ahlamountada.com
 
الكالسيومافضل علاج للبدانه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام البنات  :: °•(منتدى الطب)•° :: *الطفل والصحة*-
انتقل الى: