منتدى احلام البنات
منتدى احلام البنات يرحب بكل الاعضاء هنا


منتدى احلام البنات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 

http://www.3sl3.com/up/upfiles/54V02070.bmp
http://www.3sl3.com/up/upfiles/DBz02226.bmp
http://www.3sl3.com/up/upfiles/xrZ02082.bmp
 
 
 

شاطر | 
 

 الكالسيومافضل علاج للبدانه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د ي ا ن ا
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 12/02/2010

مُساهمةموضوع: الكالسيومافضل علاج للبدانه   الثلاثاء فبراير 16, 2010 9:57 pm

--------------------------------------------------------------------------------




كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مؤخرا مجلة "فام - اكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن الكالسيوم له فؤاد أخرى غير حماية العظام فهو أفضل علاج للبدانة والمحافظة على الوزن بل انه يساعد على النحافة.

واقترح على البدناء متابعة نظام غذائي معتدل في عدد السعرات الحرارية وغنى بالمواد التي تحتوى على الكالسيوم حيث يصل المقدار إلى ألف ملليجرام كالسيوم في اليوم فهو يساعد على تخفيف الوزن بحوالي 11 كيلو في 24 أسبوعًا بدلا من 6.5 كيلو.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص الكالسيوم يزيد من إنتاج الأنسولين الذي يؤدي زيادته إلى تراكم الدهون فعند استهلاك الكالسيوم يدخل في الأمعاء الغليظة ليمتص الدهون ويمنع من تراكمها وبالتالي يفقد الإنسان السعرات الحرارية.
وتنصح الدراسة بتناول 900 ملليجرام كالسيوم في اليوم وألف و200 ملليجرام بعد فترة انقطاع الطمث. ويوجد الكالسيوم في المنتجات اللبنية خاصة في لبن الماعز والخراف الذي يحتوى على الكالسيوم والبروتين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة المنتدى
Admin
Admin


الثور
عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيومافضل علاج للبدانه   الخميس فبراير 25, 2010 3:45 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlam5banat.ahlamountada.com
 
الكالسيومافضل علاج للبدانه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام البنات  :: °•(منتدى الطب)•° :: *الطفل والصحة*-
انتقل الى: